آخرین مطالب
امکانات وب
در این وبلاگ مطالبی برای ورزشکاران در رشته های مختلف بخصوص فوتبال قرار می گیره.
و تجربیات خودم رو به دوستان انتقال بدم.
امیدوارم در این کار موفق باشم.
پرس سينه هالتر:٨*٣-١٢
سرشانه سيمكش متقاطع:٨*٣-١٢
هاگ دستگاه:٨*٣
لانچ دمبل:١٢*٣
ديپ:١٢*٣
درازنشست:٢٠*٣
ساق پا ايستاده:١٢*٣
روز دوم
جلو بازو دمبل تك تك:١٠*٣
پشت بازو دمبل:١٠*٣
سرشانه قايقي:٨*٣-١٢
پرس پا:٨*٣-١٢
جلو پا دستگاه:٨*٣
پشت پا دستگاه:٨*٣
دراز نشست:٢٠*٣
در این وبلاگ مطالبی برای ورزشکاران در رشته های مختلف بخصوص فوتبال قرار می گیره.
و تجربیات خودم رو به دوستان انتقال بدم.
امیدوارم در این کار موفق باشم.
در این وبلاگ مطالبی برای ورزشکاران در رشته های مختلف بخصوص فوتبال قرار می گیره.
و تجربیات خودم رو به دوستان انتقال بدم.
امیدوارم در این کار موفق باشم.
برچسب : دانشگاه, نویسنده : meysam10 بازدید : 224 تاريخ : شنبه 28 مرداد 1396 ساعت: 23:16
در این وبلاگ مطالبی برای ورزشکاران در رشته های مختلف بخصوص فوتبال قرار می گیره.
و تجربیات خودم رو به دوستان انتقال بدم.
امیدوارم در این کار موفق باشم.
در این وبلاگ مطالبی برای ورزشکاران در رشته های مختلف بخصوص فوتبال قرار می گیره.
و تجربیات خودم رو به دوستان انتقال بدم.
امیدوارم در این کار موفق باشم.